呼吸に集中してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って…
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